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約有7項(xiàng)符合搜索地震知識的查詢結(jié)果，以下是第1-10項(xiàng)。

認(rèn)識保險(xiǎn) 地震前兆有哪些？如何識別？: 摘要：地震前兆是地震前自然界出現(xiàn)的可能與地震孕育、發(fā)生有關(guān)的各種征兆。大體有兩類：（1）微觀前兆：人的感官不易覺察，須用儀器才能測量到的震前變化；（2）地震宏觀前兆：人的感官能覺察到的地震前兆。它們大多在臨近地震發(fā)生時(shí)出現(xiàn)。觀測微觀前兆是科學(xué)家的工作；而發(fā)現(xiàn)臨近地震前的宏觀前兆，則既要靠科學(xué)家，也要靠我們每一個人。地震前兆1：地震宏觀異常地震宏觀異常在地震預(yù)報(bào)尤其是短臨預(yù)報(bào)中具有重要的作用。在地震之前出現(xiàn)的宏觀異?，F(xiàn)象，如地下水、動物、地聲、地光等的異常，往往是很重要的地震前兆現(xiàn)象，由于它常在地震發(fā)生前很短的時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，對地震的短期預(yù)報(bào)和臨震預(yù)報(bào)具有重要的意義。（1）地下水異常。地下水包括井水、泉水等。主要異常有發(fā)渾、冒泡、翻花、升溫、變色、變味、突升、突降、井孔變形、泉源突然枯竭或涌出等。人們總結(jié)了震前井水變化的諺語: 井水是個寶，地震有前兆。無雨泉水渾，天干井水冒。水位升降大，翻花冒氣泡。有的變顏色，有的變味道。（2）生物異常。許多動物的某些器官感覺特別靈敏，它能比人類提前知道一些災(zāi)害事件的發(fā)生，例如海洋中水母能預(yù)報(bào)風(fēng)暴，老鼠能事先躲避礦井崩塌或有體等等。至于在視覺、聽覺、觸覺、振動覺，平衡覺器官中，哪些起了主要作用，哪些又起了輔助判斷作用，對不同的動物可能有所不同。伴隨地震而產(chǎn)生的物理、化學(xué)變化（振動、電、磁、氣象、水氡含量異常等），往往能使一些動物的某種感覺器官受到刺激而發(fā)生異常反應(yīng)，主要表現(xiàn)為騾馬牛羊不進(jìn)圈，老鼠成群往外逃；雞飛上樹豬亂拱，鴨不下水狗狂叫；冬眠蟾蛇早出洞，燕雀家鴿不回巢；兔子豎耳蹦又撞，游魚驚慌水面跳。（3）氣象異常。人們常形容地震預(yù)報(bào)科技人員是"上管天，下管地，中間管空氣"，這的確有道理。地震之前，氣象也常常出現(xiàn)反常。主要有震前悶熱，人焦灼煩躁，久旱不雨或霪雨綿綿，黃霧四塞，日光晦暗，怪風(fēng)狂起，六月冰雹等等。如：浮云在天空呈極長的射線狀，射線中心指向的位置就是中心地震的位置，這樣的射線云屆很容易被人們觀察到。（4）地聲異常。地聲異常是指地震前來自地下的聲音。其聲有如炮響雷鳴，也有如重車行駛、大風(fēng)鼓蕩等多種多樣。當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，有縱波從震源輻射，沿地面?zhèn)鞑?，使空氣振動發(fā)聲，由于縱波速度較大但勢弱，人們只聞其聲，而不覺地動，需橫波到后才有動的感覺。所以，震中區(qū)往往有"每震之先，地內(nèi)聲響，似地氣鼓蕩，如鼎內(nèi)沸水膨漲"的記載。如果在震中區(qū)，3級地震往往可聽到地聲。地聲是地下巖石的結(jié)構(gòu)、構(gòu)造及其所含的液體、氣體運(yùn)動變化的結(jié)果，有相當(dāng)大部分地聲是臨震征兆。掌握地聲知識就有可能對地震起到較好的預(yù)報(bào)預(yù)防效果。（5）地光異常。地光異常指地震前來自地下的光亮，其顏色多種多樣，可見到日常生活中罕見的混合色，如銀藍(lán)色、白紫色等，但以紅色與白色為主；其形態(tài)也各異，有帶狀、球狀、柱狀、彌漫狀等。一般地光出現(xiàn)的范圍較大，多在震前幾小時(shí)到幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)幾秒鐘。我國海城、龍陵、唐山、松潘等地震時(shí)及地震前后都出現(xiàn)了豐富多彩的發(fā)光現(xiàn)象。地光多伴隨地震、山崩、滑坡、塌陷或噴沙冒水、噴氣等自然現(xiàn)象同時(shí)出現(xiàn)，常沿?cái)嗔褞Щ蛞粋€區(qū)域作有規(guī)律的遷移，且與其他宏觀微觀異常同步，其成因總是與地殼運(yùn)動密切相關(guān)。且受地質(zhì)條件及地表和大氣狀態(tài)控制，能對人或動、植物造成不同程度的危害。目前我們所掌握的地光異常報(bào)告，都在震前幾秒鐘至1分鐘左右。如海城地震，瀾滄、耿馬地震等都搜集到了類似的報(bào)告。（6）地氣異常。地氣異常指地震前來自地下的霧氣，又稱地氣霧或地霧。這種霧氣，具有白、黑、黃等多種顏色，有時(shí)無色，常在震前幾天至幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)，常伴隨怪味，有時(shí)伴有聲響或帶有高溫。（7）地動異常。地動異常是指地震前地面出現(xiàn)的晃動。地震時(shí)地面劇烈振動，是眾所周知的現(xiàn)象。但地震尚未發(fā)生之前，有時(shí)感到地面也晃動，這種晃動與地震時(shí)不同，擺動得十分緩慢，地震儀常記錄不到，但很多人可以感覺得到。最為顯著的地動異常出現(xiàn)于1975年2月4日海城7.3級地震之前，從1974年12月下旬到1975年1月末，在丹東、寬甸、鳳城、沈陽、岫巖等地出現(xiàn)過17次地動。（8）地鼓異常。地鼓異常指地震前地面上出現(xiàn)鼓包。1973年2月6日四川爐霍7.9級地震前約半年，甘孜縣拖壩區(qū)一草坪上出現(xiàn)一地鼓，形狀如倒扣的鐵鍋，高20厘米左右，四周斷續(xù)出現(xiàn)裂縫，鼓起幾天后消失，反復(fù)多次，直到發(fā)生地震。與地鼓類似的異常還有地裂縫、地陷等。（9）電磁異常。電磁異常指地震前家用電器如收音機(jī)、電視機(jī)、日光燈等出現(xiàn)的異常。最為常見的電磁異常是收音機(jī)失靈，在北方地區(qū)日光燈在震前自明也較為常見。1976年7月28日唐山7.8級地震前幾天，唐山及其鄰區(qū)很多收音機(jī)失靈，聲音忽大忽小，時(shí)有時(shí)無，調(diào)頻不準(zhǔn)，有時(shí)連續(xù)出現(xiàn)噪音。同樣是唐山地震前，市內(nèi)有人見到關(guān)閉的熒光燈夜間先發(fā)紅后亮起來，北京有人睡前關(guān)閉了日光燈，但燈仍亮著不息。電磁異常還包括一些電機(jī)設(shè)備工作不正常，如微波站異常、無線電廠受干擾、電子鬧鐘失靈等。一旦發(fā)現(xiàn)異常的自然現(xiàn)象,不要輕易作出馬上要發(fā)生地震的結(jié)論，更不要驚慌失措，而應(yīng)當(dāng)弄清異?，F(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)間、地點(diǎn)和有關(guān)情況，保護(hù)好現(xiàn)場，向政府或地震部門報(bào)告,讓地震部門的專業(yè)人員調(diào)查核實(shí)，弄清事情真相。地震預(yù)兆2：地震微觀異常人的感官無法覺察,只有用專門的儀器才能測量到的地震異常稱為地震的微觀異常，主要包括以下幾類:地震活動異常：大小地震之間有一定的關(guān)系。大地震雖然不多,中小地震卻不少,研究中小地震活動的特點(diǎn)。有可能幫助人們預(yù)測未來大震的發(fā)生。地形變異常: 大地震發(fā)生前,震中附近地區(qū)的地殼可能發(fā)生微小的形變,某些斷層兩側(cè)的巖層可能出現(xiàn)微小的位移,借助于精密的儀器,可以測出這種十分微弱的變化,分析這些資料,可以幫助人們預(yù)測未來大震的發(fā)生。地球物理變化: 在地震孕育過程中,震源區(qū)及其周圍巖石的物理性質(zhì)可能出現(xiàn)一些變化,利用精密儀器測定不同地區(qū)重力、地電和地磁的變化,也可以幫助人們預(yù)測地震。地下流體的變化: 地下水(井水、泉水、地下巖層中所含的水)、石油和天然氣、地下巖層中還可能產(chǎn)生和貯存一些其它氣體, 這些都是地下流體。用儀器測定地下流體的化學(xué)成份和某些物理量,研究它們的變化,可以幫助人們預(yù)測地震。地震逃跑時(shí)間經(jīng)驗(yàn)方程： T = 9/68 * sqrt(a^2 + h^2) 其中T為預(yù)計(jì)逃跑時(shí)間，單位為s；h為震源深度，a為距震中地面距離，單位均為km 。; #地震知識
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認(rèn)識保險(xiǎn) 地震的形成及危害介紹: 摘要：2月12日17:19，新疆于田發(fā)生7.3級地震，據(jù)了解，此次地震與汶川、玉樹、蘆山地震同屬一個地塊。有關(guān)專家認(rèn)為，近年來我國大陸處于地震多發(fā)期。地震災(zāi)害給人們帶來巨大的生命和財(cái)產(chǎn)損失，本文將為大家介紹地震的形成及危害，以加深大家對地震災(zāi)害的了解。地震的形成根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)理論，地震絕大部分都發(fā)生在地殼中。地震共分為構(gòu)造地震、火山地震、陷落地震和誘發(fā)地震四種：（1）構(gòu)造地震是指在構(gòu)造運(yùn)動作用下，當(dāng)?shù)貞?yīng)力達(dá)到并超過巖層的強(qiáng)度極限時(shí)，巖層就會突然產(chǎn)生變形，乃至破裂，將能量一下子釋放出來，就引起大地震動，這類地震被稱為構(gòu)造地震，占地震總數(shù)90%以上。（2）火山地震是指在火山爆發(fā)后，由于大量巖漿損失，地下壓力減少或地下深處巖漿來不及補(bǔ)充，出現(xiàn)空洞，引起上覆巖層的斷裂或塌陷而產(chǎn)生地震。這類地震數(shù)量不多，只占地震總數(shù)量7%左右。陷落地震是由于地下溶洞或礦山采空區(qū)的陷落引起的局部地震。（3）陷落地震都是重力作用的結(jié)果，規(guī)模小，次數(shù)更少，只占地震總數(shù)的3%左右。人工地震和誘發(fā)地震是由于人工爆破，礦山開采，軍事施工及地下核試驗(yàn)等引起的地震。（4）由于人類的生產(chǎn)活動觸發(fā)某些斷層活動，引起的地震稱誘發(fā)地震，主要有水庫地震，深井抽水和注水誘發(fā)地震，核試驗(yàn)引發(fā)地震，采礦活動、灌溉等也能誘發(fā)地震。我國廣東新豐江水庫自1959年10月建成蓄水以來，截止到1987年，已記錄到337次地震，其中1962年發(fā)生了6.1級地震，使混凝土大壩產(chǎn)生82米長的裂縫。地震的危害（1）地震所造成的直接災(zāi)害。如建筑物與構(gòu)筑物的破壞，如房屋倒塌、橋梁斷落、水壩開裂、鐵軌變形等等。地面破壞，如地面裂縫、塌陷，噴水冒砂等。山體等自然物的破壞，如山崩、滑坡等。海嘯、海底地震引起的巨大海浪沖上海岸，造成沿海地區(qū)的破壞。此外，在有些大地震中，還有地光燒傷人畜的現(xiàn)象。（2）地震的直接災(zāi)害發(fā)生后，會引發(fā)出次生災(zāi)害。有時(shí)，次生災(zāi)害所造成的傷亡和損失，比直接災(zāi)害還大。1932年日本關(guān)東大地震，直接因地震倒塌的房屋僅1萬幢，而地震時(shí)失火卻燒毀了70萬幢。地震引起的次生災(zāi)害主要有；火災(zāi)，由震后火源失控引起；水災(zāi)，由水壩決口或山崩壅塞河道等引起；毒氣泄漏，由建筑物或裝置破壞等引起；瘟疫，由震后生存環(huán)境的嚴(yán)重破壞所引起。相關(guān)鏈接：地震震級地震震級是衡量地震大小的一種度量。每一次地震只有一個震級。它是根據(jù)地震時(shí)釋放能量的多少來劃分的，震級可以通過地震儀器的記錄計(jì)算出來，震級越高，釋放的能量也越多。我國使用的地震級標(biāo)準(zhǔn)是國際通用震級標(biāo)準(zhǔn)，叫“里氏震級”。地震級別的一般劃分如下：1．一般將＜1級的地震稱為超微震；2．1≥級,＜3級的稱為弱震或微震；3．≥3級，＜4.5級的稱為有感地震；4．≥4.5級，＜6級的稱為中強(qiáng)震；5．≥6級，＜7級的稱為強(qiáng)震；6．≥7級的稱為大地震；7．≥8級的稱為巨大地震。地震烈度地震烈度是指地面及房屋等建筑物受地震破壞的程度。對同一個地震，不同的地區(qū)，烈度大小是不一樣的。距離震源近，破壞就大，烈度就高；距離震源遠(yuǎn)，破壞就小，烈度就低。地震烈度一般劃分如下：1．小于三度：人無感受，只有儀器能記錄到；2．三度：夜深人靜時(shí)人有感受；3．四～五度：睡覺的人驚醒，吊燈擺動；4．六度：器皿傾倒、房屋輕微損壞；5．七～八度：房屋破壞，地面烈縫；6．九～十度：房倒屋塌，地面破壞嚴(yán)重；7．十～十二度：毀滅性的破壞。我國近年來發(fā)生的較大地震2008年5月12日14:2804秒，四川汶川、北川發(fā)生8.0級地震，地震造成69227人遇難，374643人受傷，17923人失蹤。此次地震是新中國成立以來國內(nèi)破壞性最強(qiáng)、波及范圍最廣、總傷亡人數(shù)最多的地震之一。2010年4月14日7:49，青海省玉樹藏族自治州玉樹縣發(fā)生7.1級地震。這是玉樹有記錄以來破壞性最強(qiáng)、波及范圍最廣、救災(zāi)難度最大的地震災(zāi)害，涉及玉樹州6個縣19個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。此次地震造成2698人遇難、270人失蹤。2011年3月10日12:58在云南盈江發(fā)生5.8級地震，造成25人遇難，314人受傷，10余萬間房屋頃刻間倒塌損壞。2013年4月20日8:02，四川省雅安市蘆山縣發(fā)生7.0級地震，震源深度13公里，成都、重慶及陜西的寶雞、漢中、安康等地均有較強(qiáng)震感。地震共計(jì)造成196人死亡，1萬余人受傷。2013年7月22日7:45，在甘肅省定西市岷縣、漳縣交界發(fā)生6.6級地震，震源深度約20公里。地震共造成95人死亡。20世紀(jì)以來的世界八大地震1、智利大地震(1960年5月22日)：里氏9.5級。發(fā)生在智利中部海域，并引發(fā)海嘯及火山爆發(fā)。此次地震共導(dǎo)致5000人死亡，200萬人無家可歸。2、美國阿拉斯加大地震(1964年3月28日)：里氏9.2級。此次引發(fā)海嘯，導(dǎo)致125人死亡，財(cái)產(chǎn)損失達(dá)3.11億美元。阿拉斯加州大部分地區(qū)、加拿大育空地區(qū)及哥倫比亞等地都有強(qiáng)烈震感。 >>防震救災(zāi)小知識3、美國阿拉斯加大地震(1957年3月9日)：里氏9.1級，發(fā)生在美國阿拉斯加州安德里亞島及烏那克島附近海域。地震導(dǎo)致休眠長達(dá)200年的維塞維朵夫火山噴發(fā)，并引發(fā)15米高的大海嘯，影響遠(yuǎn)至夏威夷島。4、(并列)印度尼西亞大地震(2004年12月26日)：里氏9.0級，發(fā)生在位于印度尼西亞蘇門答臘島上的亞齊省。地震引發(fā)的海嘯席卷斯里蘭卡、泰國、印度尼西亞及印度等國，導(dǎo)致約30萬人失蹤或死亡。4、(并列)俄羅斯大地震(1952年11月4日)：里氏9.0級。此次地震引發(fā)的海嘯波及夏威夷群島，但沒有造成人員傷亡。5、厄瓜多爾大地震(1906年1月31日)：里氏8.8級，發(fā)生在厄瓜多爾及哥倫比亞沿岸。地震引發(fā)強(qiáng)烈海嘯，導(dǎo)致1000多人死亡。中美洲沿岸、圣-費(fèi)朗西斯科及日本等地都有震感。6、印度尼西亞大地震(2005年3月28日)：里氏8.7級，震中位于印度尼西亞蘇門答臘島以北海域，離三個月前發(fā)生9.0級地震位置不遠(yuǎn)。目前已經(jīng)造成1000人死亡，但并未引發(fā)海嘯。6、(并列)美國阿拉斯加大地震(1965年2月4日)：里氏8.7級。地震引發(fā)高達(dá)10.7米的海嘯，席卷了整個舒曼雅島。7、中國西藏大地震(1950年8月15日)：里氏8.6級。2000余座房屋及寺廟被毀。印度雅魯藏布江損失最為慘重，至少有1500人死亡。8、俄羅斯大地震(1923年2月3日)：里氏8.5級，發(fā)生在俄羅斯堪察加半島。8、(并列)印度尼西亞大地震(1938年2月3日)：里氏8.5級，發(fā)生在印度尼西亞班達(dá)附近海域。地震引發(fā)海嘯及火山噴發(fā)，人員及財(cái)產(chǎn)損失慘重。8、(并列)俄羅斯千島群島大地震(1963年10月13日)：里氏8.5級，并波及日本及俄羅斯等地。; #地震知識
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認(rèn)識保險(xiǎn) 地震預(yù)防措施及不同場合如何避震: 摘要：據(jù)地震專家觀點(diǎn)，我國大陸仍將處于地震活躍期。因此，為了保護(hù)我們的生命安全，我們有必要學(xué)習(xí)地震預(yù)防措施，并熟知在不同環(huán)境下地震萬一發(fā)生應(yīng)該采取哪些行動避震。地震預(yù)防措施（1）室內(nèi)的高柜一定要和墻體固定在一起，以免倒下時(shí)砸到人或者堵住逃生的路；（2）在較高的家具上面不能放置較重的物品，以防砸傷人；（3）將一些貴重的物品固定住，比如電腦電視等，一方在地震時(shí)被震得脫落；（4）室內(nèi)房頂上的吊燈、掛件等物品一定要系牢；（5）把陽臺欄上的花盆等雜物放到安全的地方；（6）不要在室內(nèi)安放易燃易爆的物品以及農(nóng)藥和有毒物；（7）在正門外、走廊等通道不要堆放雜物；（8）一定要安裝警報(bào)器；（9）最好在家里準(zhǔn)備一個應(yīng)急背包，地震急救包會包含：食品、水、手電筒、打火機(jī)，還有一些緊急醫(yī)療用品。（10）輕微地震過去之后，一定要馬上看電視或者聽廣播，因?yàn)樾〉牡卣鹩锌赡苁谴蟮卣饋淼那罢?，看新聞就可以判斷是不是要趕緊避難。不同環(huán)境避震指南1.在學(xué)校如何避震？在學(xué)校中,地震時(shí)最需要的是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的冷靜與果斷，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。（1）在操場或室外時(shí)，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。（2）不要回到教室去。（3）震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。（4）千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！2.在街上行走時(shí)如何避震？在街上行走地震發(fā)生時(shí)，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側(cè)混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時(shí)，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時(shí)也可用手護(hù)在頭上，盡可能作好自我防御的準(zhǔn)備，要鎮(zhèn)靜，應(yīng)該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。3.車間工人如何避震？車間工人可以躲在車、機(jī)床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。4.地震發(fā)生時(shí)行駛的車輛應(yīng)如何應(yīng)急？司機(jī)應(yīng)盡快減速，逐步剎閘；乘客(特別在火車上)應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部。5.樓房內(nèi)人員地震時(shí)如何應(yīng)急？地震一旦發(fā)生躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。6.在百貨公司如何避震？在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時(shí)，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。7.在公共場所怎樣避震？①就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護(hù)好頭部；②千萬不要慌亂擁向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處；③在商場、書店、展覽飽、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、柜臺或其他危險(xiǎn)物品旁邊；④在行駛的電（汽）車內(nèi)要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。避震要點(diǎn)在地震時(shí)一定要冷靜對待，因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。美國紅十字會災(zāi)難教育部前總管羅伯茨（Rocky Lopes）強(qiáng)調(diào)，根據(jù)對加州地震生還者所作的綜合統(tǒng)計(jì)，地震最危險(xiǎn)的傷害因素并非轟然塌下的屋頂，而是四處亂飛的家什和碎玻璃。“伏地、遮擋、手抓牢”（Drop，cover and hold on）的地震口訣正是針對這個。這個口訣教導(dǎo)大家，在地震來臨時(shí)要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，身體應(yīng)采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心,手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準(zhǔn)備。家庭避震秘笈（1）抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時(shí)間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。（2）選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。（3）做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。; #地震知識
2024-09-03 16:23:22

認(rèn)識保險(xiǎn) 震后自救與震后互救指南: 摘要：震后自救，就是指被壓埋人員利用自身的條件排除危險(xiǎn)，保存生命。震后互救，是指災(zāi)區(qū)幸免于難的人員對被壓埋人員的救助。震后自救地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會為你脫險(xiǎn)起很大作用。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。震后互救震后，外界救災(zāi)隊(duì)伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現(xiàn)了"救人于危難之中"，的崇高美德。搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及時(shí)救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災(zāi)區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動，在整個抗震救災(zāi)中起到了無可替代的作用。救人的方法應(yīng)根據(jù)震后環(huán)境和條件的實(shí)際情況，采取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險(xiǎn)；三是應(yīng)盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流人，挖扒中如塵土太大應(yīng)噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時(shí)間較長，一時(shí)又難以救出，可設(shè)法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。在進(jìn)行營救行動之前，要有計(jì)劃、有步驟，哪里該挖，哪里不該挖，哪里該用鋤頭，哪里該用棍棒，都要有所考慮。過去曾發(fā)生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員，因此在營救過程中要有科學(xué)的分析和行動，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。施救和護(hù)理先將被埋壓人員的頭部，從廢墟中暴露出來，清除口鼻內(nèi)的塵土，以保證其呼吸暢通，對于傷害嚴(yán)重，不能自行離開埋壓處的人員，應(yīng)該設(shè)法小心地清除其身上和周圍的埋壓物，再將被埋壓人員抬出廢虛，切忌強(qiáng)拉硬拖。對饑渴、受傷、窒息較嚴(yán)重，埋壓時(shí)間又較長的人員，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免強(qiáng)光刺激，對傷者，根據(jù)受傷輕重，采取包扎或送醫(yī)療點(diǎn)搶救治療。相關(guān)鏈接：地震時(shí)被壓埋后應(yīng)注意哪些問題？當(dāng)被埋壓在廢墟下時(shí)，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰。對生存獲救要有信心。要謹(jǐn)防煙塵嗆咽窒息的危險(xiǎn)，可用毛巾捂住口鼻，盡量想法擺脫困境，不得已須留在原地等待救援時(shí)，不可盲目呼救，盡量減少體力消耗，尋找一切可以充饑的物品；利用一切辦法與外面救援人員進(jìn)行聯(lián)系（如敲擊器物）,積極主動配合地面營救。地震過后應(yīng)當(dāng)注意什么?地震過后，如果你能自由行動，應(yīng)當(dāng)采取以下行動：(一)冷靜而理智地觀察所處的環(huán)境。如果是在家中，注意切斷電源、火源，然后撤離至安全的疏散場所；如果身在公共場所，應(yīng)注意有序撤離，千萬不要擁擠。（二）注意保護(hù)自己，謹(jǐn)防可能發(fā)生的余震和特殊危險(xiǎn)，避開危險(xiǎn)場所。（三）盡快與家人、親友取得聯(lián)系；（四）如有可能，要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下參加救援活動；（五）注意飲食和個人衛(wèi)生；（六）按要求接種預(yù)防針、服用藥物，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疫病；（七）防震棚注意安全。; #地震知識
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認(rèn)識保險(xiǎn) 震后災(zāi)區(qū)可能出現(xiàn)的疫情及其預(yù)防措施: 摘要：從以往情況的看，震后災(zāi)區(qū)疫情會大于地震的危害。因?yàn)檎鸷笊鷳B(tài)環(huán)境和生活條件受到極大破壞，衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施損壞嚴(yán)重，供水設(shè)施遭到破壞，飲用水源會受到污染，是導(dǎo)致傳染病發(fā)生的潛在因素。加之人員傷亡慘重，動物尸橫遍野，容易導(dǎo)致病菌病毒擴(kuò)散、如果不加強(qiáng)預(yù)防，容易導(dǎo)致疾病爆發(fā)尤其是傳染病流行，如霍亂、甲肝、傷寒、痢疾、感染性腹瀉、腸炎等腸道傳染病，如乙腦、黑熱病、瘧疾、鼠疫、炭疽、流行性出血熱等人畜共患病。本文將為您介紹震后災(zāi)區(qū)可能出現(xiàn)的疫情及其預(yù)防措施。
震后災(zāi)區(qū)可能出現(xiàn)的疫情
(1)腸道傳染病，如霍亂、甲肝、傷寒、痢疾、感染性腹瀉、腸炎等；(2)蟲媒傳染病，如乙腦、黑熱病、瘧疾等；(3)人畜共患病和自然疫源性疾病，如鼠疫、流行性出血熱、炭疽、狂犬病等；(4)經(jīng)皮膚破損引起的傳染病，如破傷風(fēng)、鉤端螺旋體病等；(5)常見傳染病，如流腦、麻疹、流感等呼吸道傳染病等；(6)震后房屋倒塌，使食品、糧食受潮霉變、腐敗變質(zhì)，存在發(fā)生食物中毒的潛在危險(xiǎn)；(7)由于水源和供水設(shè)施破壞和污染，存在飲水安全隱患問題。
震后再去疫情預(yù)防措施
1.腸道傳染病的預(yù)防注意飲水和飲食衛(wèi)生是預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵。保護(hù)水源，特別是生活飲用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片（凈水片）消毒生活飲用水。注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，飯前便后洗手，不吃腐敗變質(zhì)或受潮霉變的食品，不吃死亡的禽畜，不用臟水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷應(yīng)煮沸或用消毒劑消毒，刀、砧板、抹布也應(yīng)嚴(yán)格消毒，生熟食品應(yīng)該分開存放，水產(chǎn)品和海鮮食物要煮熟煮透再吃。注意環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊蠅。不隨地大小便，糞坑中加藥殺蛆，動物尸體要深埋，有條件的可加放生石灰消毒，土層要夯實(shí)。要及時(shí)消除垃圾、污物、環(huán)境消毒、管理好糞便、垃圾。2.蟲媒傳染病的預(yù)防積極預(yù)防流行性乙型腦炎、瘧疾、黑熱病等蟲媒傳染病，隴南市是亞熱帶地區(qū)，應(yīng)采取滅蚊、防蚊和預(yù)防接種為主的綜合措施。實(shí)行24h值班和疫情網(wǎng)絡(luò)零報(bào)告制度，控制和管理傳染源，家畜家禽圈棚要經(jīng)常灑滅蚊藥，病人要隔離。清掃衛(wèi)生死角，疏通下水道，噴灑消毒殺蟲藥水，消除蚊蟲孳生地，降低蚊蟲密度，切斷傳播途徑。做好個人防護(hù)，避免被蚊蟲叮咬，夜間睡覺掛蚊帳，露宿或夜間野外勞動時(shí)，暴露的皮膚應(yīng)涂抹防蚊油，或者使用驅(qū)蚊藥。根據(jù)疫情監(jiān)測動態(tài)，及時(shí)給易感人群接種乙腦疫苗，同時(shí)做好斯銻黑克、噴他脒、乙胺嘧啶、伯氨喹等緊缺藥物的儲備，一旦發(fā)生黑熱病和瘧疾方可有效治療。3.人畜共患病和自然疫源性疾病的預(yù)防要加強(qiáng)人間和畜間疫情監(jiān)測，及時(shí)與畜牧獸醫(yī)部門互通信息，以便有效處置首發(fā)疫情，嚴(yán)防鼠疫、流行性出血熱、炭疽等疾病的發(fā)生或流行。（1）大力開展防鼠、滅鼠和殺蟲、滅蚊為主的環(huán)境整治活動，降低蚊、蟲、鼠等傳播媒介的密度；（2）要管好家禽家畜，豬、狗、雞應(yīng)圈養(yǎng)，不讓其糞便污染環(huán)境及水源，豬、雞糞發(fā)酵后再施用，死禽死畜要消毒后深埋；（3）管好糞便廁所，禁止隨地大小便，病人的糞尿要經(jīng)石灰或漂白粉消毒后集中處理；（4）臨時(shí)居所和救災(zāi)帳篷要搭建在地勢較高、干燥向陽的地帶，在周圍挖防鼠溝，要保持一定的坡度，以利于排水和保持地面干燥。床鋪應(yīng)距離地面2尺以上，不要睡地鋪，減少人與鼠、蚊等媒介的接觸機(jī)會；四是要做好鼠疫疫苗、出血熱疫苗和有關(guān)藥物的儲備，以便應(yīng)急使用。4.預(yù)防經(jīng)接觸和土壤傳播的疾病由于地震房屋倒塌，地面裂縫，山體坍塌，江河污染等原因，造成人員外傷，易引起破傷風(fēng)、鉤端螺旋體病和經(jīng)土壤傳播的疾病發(fā)生，對各種原因引起皮膚破損的人員必須及時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素，對傷口進(jìn)行清創(chuàng)縫合，給予有效的抗炎對癥治療，嚴(yán)重的送醫(yī)院救治，教育廣大群眾破損的傷口不要與土壤直接接觸。5.震后災(zāi)區(qū)飲食注意（1）不能吃的食品：被水浸泡的食品，除了密封完好的罐頭類食品外都不能食用；已死亡的畜禽、水產(chǎn)品；壓在地下已腐爛的蔬菜、水果；來源不明的、無明確食品標(biāo)志的食品；嚴(yán)重發(fā)霉（發(fā)霉率在30%以上）的大米、小麥、玉米、花生等；不能辨認(rèn)的蘑菇及其他霉變食品；加工后常溫下放置4h的熟食等。（2）要正確加工食品：糧食和食品原料要在干燥、通風(fēng)處保存，避免受到蟲、鼠侵害和受潮發(fā)霉，必要時(shí)進(jìn)行曬干；霉變較輕（發(fā)霉率低于30%）的糧食的處理，可采用風(fēng)扇吹、清水或泥漿水飄浮等方法去除霉粒，然后反復(fù)用清水搓洗，或用5%石灰水浸泡霉變糧食24小時(shí)，使霉變率降到4%左右再食用。6.震后災(zāi)區(qū)飲水安全注意選擇合格的水源并加以保護(hù)。首選井水，水井應(yīng)修井臺、井欄、井蓋及井周圍30m內(nèi)禁止設(shè)有廁所、豬圈以及其他可能污染地下水的設(shè)施，打水應(yīng)備有專用的取水桶；其次選沒有污染的山泉、小溪和上游水，并劃定范圍，嚴(yán)禁在此區(qū)域內(nèi)排放糞便、傾倒污水垃圾等；最后，可根據(jù)情況選接自來水供水管線、打手壓泵小口井等，集中式的飲用水水源取水點(diǎn)必須由專人管護(hù)。飲用水的處理與消毒：飲用水要經(jīng)過澄清、過濾、消毒等處理后方可飲用。7.尸體挖埋工作注意事項(xiàng)(1)挖掘、搬運(yùn)和掩埋尸體作業(yè)人員，要合理分組，采取多組輪換作業(yè)，防止過度疲勞，縮短接觸尸臭時(shí)間；(2)尸體挖埋作業(yè)人員要戴防毒口罩，穿工作服，扎橡皮圍裙，戴厚橡皮手套，穿高腰膠靴，扎緊褲腳、袖口，防止吸入尸臭中毒和尸液刺激損傷皮膚。(3)挖埋尸體人員作業(yè)完畢，先在距生活區(qū)50米左右的消毒站脫下工作服、圍裙和膠靴，由消毒人員消毒除臭，把橡皮手套放入消毒缸內(nèi)浸泡消毒。雙手用3％來蘇液浸泡消毒，再用酒精棉球擦手，最后用清水肥皂洗凈，有條件時(shí)淋浴或擦澡。進(jìn)宿舍后換穿清潔衣服。對運(yùn)尸車和挖埋尸體工具，要停放在消毒站，由消毒人員用高濃度漂白粉精、三合二乳劑或除臭劑消毒除臭。(4)要把開水送到作業(yè)人員口中，防止污染飲用水和水碗。挖埋作業(yè)人員應(yīng)在特設(shè)的臨時(shí)食堂就餐。; #地震知識
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認(rèn)識保險(xiǎn) “生命三角”不靠譜地震記住伏地、遮擋、手抓牢: 摘要：“生命三角求生法”是目前流傳最廣泛的地震求生法，但是，在地震發(fā)生時(shí)，人們無法預(yù)先知道地震的方式、倒塌發(fā)生的方向，也就無法知道什么地方會有所謂的三角“求生空間”，也就是說，“生命三角”的說法并不靠譜。地震最危險(xiǎn)的傷害因素并非轟然塌下的屋頂，而是四處亂飛的家什和碎玻璃。“伏地、遮擋、手抓牢”的地震口訣正是針對這個。這個口訣教導(dǎo)大家，在地震來臨時(shí)要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準(zhǔn)備。“生命三角”不靠譜地質(zhì)學(xué)家和抗震工程學(xué)家告訴我們，房屋受到地震波襲擊時(shí)，可能發(fā)生各個方向上的平晃。坍塌也分成房頂平塌、墻體外倒、墻體內(nèi)倒和房頂M形向下彎折幾種。所以，盡管觀察地震造成的廢墟，我們可以發(fā)現(xiàn)在一些位置上確實(shí)存在類似的“三角空間”。不過，在地震發(fā)生時(shí)，人們無法預(yù)先知道地震的方式、倒塌發(fā)生的方向，也就無法知道什么地方會有所謂的三角“求生空間”。強(qiáng)調(diào)“生命三角”可能帶來的一個顯而易見的問題是，原本你指望用來支撐“三角”的支撐物很快就倒下了。在一次日本利用振動臺進(jìn)行的地震模擬實(shí)驗(yàn)中，佩特博士就看到一臺巨大的冰箱劃過整間房屋，在翻了幾個跟斗之后將實(shí)驗(yàn)中的“兒童”擠扁。同樣，你或許從網(wǎng)上看到地震過后汽車旁形成“生命三角”的照片，也許覺得沉重的汽車會一直呆在原地。可實(shí)際上，汽車在地震中很容易被掀起來甚至翻倒，但你頭上卻未必有危險(xiǎn)的高架路面。地震記住伏地、遮擋、手抓牢包括中國在內(nèi)的許多國家都告誡人們，地震時(shí)要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的心理準(zhǔn)備，美國地震局和紅十字會將之歸納為避震口訣：伏地、遮擋、手抓牢。這個口訣教導(dǎo)大家，在地震來臨時(shí)要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準(zhǔn)備。Lopes博士反復(fù)強(qiáng)調(diào)，加州對地震生還者所作的綜合統(tǒng)計(jì)顯示，地震中傷人最多并非倒塌的屋頂，卻是四處亂飛的家什和碎玻璃，地震口訣正是針對此項(xiàng)。值得一提的是，庫普在宣傳其“生命三角救生法”時(shí)，指責(zé)“伏地、遮擋、手抓牢”的口訣是“殺人的方法”。他的觀點(diǎn)建立在極端設(shè)定的基礎(chǔ)上：1、在地震中房屋必定倒塌；2、房屋的倒塌必定導(dǎo)致里面的家具完全被砸碎。不過，不是每棟建筑都會在地震中倒塌，也不是每一場造成傷亡的地震都會導(dǎo)致房屋的嚴(yán)重倒塌。但幾乎所有會造成人員傷亡的地震中，都肯定會出現(xiàn)家什、碎玻璃亂飛的情況。它們帶來的傷害常常是致命的。即便是發(fā)生了房屋倒塌這樣的嚴(yán)重情況，“伏地、遮擋、手抓牢”同樣是有意義的。地震救援專家發(fā)現(xiàn)即使房屋倒塌了，桌子之類的家具也常常能為人們提供保護(hù)。而隨抗震減災(zāi)工作的開展，“中國近年修建的七層以下居民樓采用現(xiàn)澆鋼筋混凝土的磚混結(jié)構(gòu)，更高的則采取框架結(jié)構(gòu)，也是現(xiàn)澆的，這些房屋的屋頂不會掉下來。”“伏地、遮擋、手抓牢”口決在這種情況下會更加有效。相關(guān)鏈接：中國的房頂不會塌房子塌下來時(shí)是不是該賭一把“生命三角”？Petal博士說，10年前土耳其地震有3%的房頂整個拍下來，一般按照標(biāo)準(zhǔn)興建的房子在大多數(shù)地震中也不會塌，不能為了提防小概率事件而將人們置于另一種更大的風(fēng)險(xiǎn)之中。不管"伏地、遮擋、手抓牢"還是其它種種抗震掩護(hù)對策，防的都是屋里四處亂飛的物件。”土耳其的房頂巨大多數(shù)不會塌，中國建筑的房頂會不會塌呢？一位不愿透露姓名的四川退休市政工程人員說：“中國近年修建的七層以下居民樓采用現(xiàn)澆鋼筋混凝土的磚混結(jié)構(gòu)，更高的則采取框架結(jié)構(gòu)，也是現(xiàn)澆的，這些房屋的屋頂不會掉下來。”如何安全渡過地震當(dāng)?shù)卣疬€在持續(xù)時(shí)，將你的活動范圍限制在周圍某個安全地點(diǎn)幾步以內(nèi)；在晃動停止、確認(rèn)安全后再離開室內(nèi)。如果地震時(shí)你在室內(nèi)：蹲下，尋找掩護(hù)，抓牢 ——利用寫字臺、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護(hù)，然后雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字臺或桌子，用雙臂護(hù)住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。遠(yuǎn)離玻璃制品、建筑物外墻、門窗、以及其他可能墜落的物體，例如燈具和家具。如果地震發(fā)生時(shí)你在床上：請待在那里不要動。抓緊枕頭保護(hù)住你的頭部。如果你上方有可能墜落的重型燈具，請轉(zhuǎn)移至最近的安全地帶。在晃動停止并確認(rèn)戶外安全后，方可離開房間。地震中的大多數(shù)傷亡，是在人們進(jìn)出建筑物時(shí)被墜物擊中造成的。要意識到可能會斷電，火警以及自動噴淋裝置可能會啟動。切勿使用電梯逃生。如果你被困在廢墟下：不要點(diǎn)火柴。不要向周圍移動，避免揚(yáng)起灰塵。用手帕或布遮住口部。敲擊管道或墻壁以便讓救援人員發(fā)現(xiàn)你。可能的話，請使用哨子。在其他方式不奏效的情況下再選擇呼喊——因?yàn)楹敖锌赡苁谷宋氪罅坑泻覊m。; #地震知識
2024-09-03 16:23:22

認(rèn)識保險(xiǎn) 地震災(zāi)難帶來的心理影響及心理重建: 摘要：地震災(zāi)難對人們心理造成的影響地震對于不同處境的人員，可能有著不同的心理沖擊：（1）幸存者：親身經(jīng)歷生死關(guān)頭之后，余悸猶存是相當(dāng)普遍反應(yīng)，也可能在逃過劫難之后，自覺茍活而對不起死者，產(chǎn)生罪惡感；（2）救難人員：日以繼夜投入救災(zāi)，除了體力透支之外，目睹越來越多的人員死傷慘狀，錯愕、挫折感、內(nèi)心疲憊、甚至憤怒都可能爆發(fā)；（3）罹難者家屬：焦急、哀傷的情緒十分常見，當(dāng)親人獲救的希望落空，憤怒、指責(zé)可能接踵而來；（4）社會大眾：間接接收到災(zāi)難訊息的民眾，內(nèi)心蒙上陰影，憂郁情緒可能久久不散，對未來喪失希望。地震災(zāi)難后的心理調(diào)適措施1.震后心理自我調(diào)適措施：（1）避免、減少或調(diào)整壓力源：比如少接觸道聽途說，或刺激的訊息。（2）降低緊張度：和有耐性、安全的親友談話，或找心理專業(yè)人員協(xié)助。（3）太過緊張、擔(dān)心或失眠時(shí)，醫(yī)生可用抗焦慮劑、助眠藥來協(xié)助你，這只是暫時(shí)使用，但可有較快安定的效果。（4）做緊急處理的預(yù)備：逃生袋、電池、飲水、逃生路線等，多一點(diǎn)準(zhǔn)備可讓自己多一份安心。（5）這段時(shí)間會有很多混淆的情緒及事情要面對，先從最重要、較容易完成的部份著手，不要一次處理太多事。（6）不要用酒、毒品。（7）不要孤立自己。要多和朋友、親戚、鄰居、同事或各種宗教、心理輔導(dǎo)團(tuán)體的成員保持聯(lián)系，和他們談?wù)勀愕母惺?。?）規(guī)律運(yùn)動，規(guī)律飲食，規(guī)律作息，照顧好身體。（9）學(xué)習(xí)放松技巧，如聽音樂、打坐、瑜珈、太極拳或肌肉放松技巧。2.如何幫助災(zāi)難幸存者調(diào)整心態(tài)？（1）傾聽受災(zāi)者的情緒，能用話語把情緒說出來是最好的復(fù)原良藥，不要急著給建議，而讓他無法把情緒說完。（2）尊重他復(fù)原的步伐。不要急于幫助他恢復(fù)情緒。（3）旁人對受災(zāi)者的情緒有所了解及接受。（4）提供安全協(xié)助（包括住所、資源、信息），尤其災(zāi)后有許多實(shí)際問題要處理，可幫忙收集信息。（5）鼓勵受災(zāi)者表達(dá)自己的需要、情緒，成為復(fù)原的發(fā)起者。（6）協(xié)助受災(zāi)者評估問題，找出適當(dāng)解決方式。（7）協(xié)助親友避免過度反應(yīng)，如躁動、自傷行為、酗酒等，若出現(xiàn)這些情況，協(xié)助找專業(yè)人員處理。3.震后兒童心理創(chuàng)傷調(diào)適措施：（1）意外剛發(fā)生孩子可能有的行為：有的孩子是木然、沒有反應(yīng)、變得特別聽話等等，也有的孩子會愛哭、愛鬧、很黏人、惡夢、失眠、容易受驚嚇等等。你能做的：讓孩子相信你會保護(hù)他。（2）意外發(fā)生后一段時(shí)間孩子可能有的行為：作惡夢、故意惹大人生氣、一直說意外發(fā)生的經(jīng)過、在玩的時(shí)候重演意外發(fā)生的情形等等你，這時(shí)候孩子會在內(nèi)心里問自己：“為什么是我？”“是不是我的錯？”“是不是因?yàn)槲姨珘牧耍?rdquo;你能做的：幫助孩子了解他的害怕和難過，讓他說出來或用其它方式表達(dá)出來。（3）復(fù)原后期孩子可能有的行為：開始回到正常的生活情形。你能做的：幫孩子做復(fù)學(xué)的準(zhǔn)備、讓家庭回復(fù)到以前的生活情形。（4）學(xué)校如何協(xié)助學(xué)生在創(chuàng)傷后重新適應(yīng)生活？生活和身體安頓：若其住屋不能使用了，或沒有家人的學(xué)生應(yīng)盡快有專人協(xié)助安頓食宿和生活，并注意其個人身體健康狀況和保健。根據(jù)個人悲傷復(fù)元進(jìn)展現(xiàn)況，考慮是否需專業(yè)心理人員協(xié)助。; #地震知識
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震后災(zāi)區(qū)可能出現(xiàn)的疫情

震后再去疫情預(yù)防措施