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世界車(chē)王邁克爾·舒馬赫日前在法國(guó)阿爾卑斯山附近滑雪時(shí)遭遇意外,頭部撞在一塊巖石上而遭遇重傷,若非滑雪頭盔護(hù)體,車(chē)王的傷勢(shì)恐怕會(huì)更加嚴(yán)重。目前是馬赫已經(jīng)進(jìn)行了二次手術(shù)。車(chē)王的受傷牽動(dòng)了全世界車(chē)迷的心,同時(shí)也為滑雪愛(ài)好者敲響了警鐘。因此,為了幫助大家安全滑雪,小編在此為大家普及一下挑選戶外滑雪裝備的常識(shí)。
1、滑雪最重要的裝備是什么?
“除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行頭是頭盔。”專家說(shuō)。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯(cuò),要么不在乎冷,就是不愛(ài)戴頭盔或帽子,這樣是很危險(xiǎn)的。人的體重加上慣性,一旦摔向旁邊的護(hù)欄,頭部安全就會(huì)受到威脅。
2、學(xué)滑雪的最大年紀(jì)是多少?
很多人覺(jué)得冰雪運(yùn)動(dòng)只屬于年輕人,其實(shí),中老年人也同樣可以加入到滑雪隊(duì)伍中來(lái)。專家告訴記者,在他的學(xué)員中,不乏五六十歲才開(kāi)始學(xué)習(xí)者,經(jīng)過(guò)認(rèn)真練習(xí),同樣入門(mén)了。
3、滑雪受傷的最主要原因是什么?
很多人因?yàn)榘踩珕?wèn)題害怕參與。其實(shí),只要把“功課”做足,休閑滑雪是很安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。專家說(shuō),多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)表明,不注意熱身是受傷的最主要原因?;﹫?chǎng)氣溫低,身體發(fā)僵,如果關(guān)節(jié)肌肉沒(méi)活動(dòng)開(kāi),一上來(lái)就滑,很容易受傷。
上雪道前,應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。另外,即使有滑雪基礎(chǔ),也要先從初級(jí)道開(kāi)始練習(xí),逐漸升級(jí)到高級(jí)道。
4、滑雪最練什么?
滑雪最鍛煉三者:心肺功能、平衡能力、膽量。專家說(shuō),休閑滑雪是很好的有氧運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)腿部、上肢力量。由于雪鞋很重,又需要掌握平衡,再加上緊張,很多初學(xué)者在平地走幾步就會(huì)滿身大汗。滑雪的運(yùn)動(dòng)量較大,相當(dāng)于快速游泳。
5、新手應(yīng)該最先練什么?
初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走,學(xué)會(huì)了走,再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來(lái)再學(xué)平地滑行和坡道滑行。
據(jù)外電報(bào)道,負(fù)責(zé)救治舒馬赫的法國(guó)格勒諾布爾大學(xué)醫(yī)療中心在當(dāng)?shù)貢r(shí)間12月30日召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),介紹舒馬赫最新情況。參與救治舒馬赫的外科醫(yī)生埃馬紐埃爾·蓋伊說(shuō),事故發(fā)生時(shí),舒馬赫頭部高速、猛烈撞擊在巖石上,如果他沒(méi)有佩戴頭盔,一定無(wú)法生還。對(duì)此小虎說(shuō),頭盔絕對(duì)是最重要的,也許平時(shí)你不覺(jué)得有什么問(wèn)題,但關(guān)鍵時(shí)刻可能會(huì)救你一命。就算你覺(jué)得自己水平不錯(cuò),但你不撞別人,別人有可能撞你,“雪場(chǎng)上的菜鳥(niǎo)‘魚(yú)雷’太多了,這就像開(kāi)車(chē)要系安全帶一樣,千萬(wàn)別拿自己的命去賭!”還有一個(gè)例子可以說(shuō)明頭盔的重要性,在舒馬赫的故鄉(xiāng)德國(guó),曾發(fā)生過(guò)一起著名的“阿爾特豪斯事故”--2009年1月1日,圖林根州前州長(zhǎng)迪特爾·阿爾特豪斯在奧地利滑雪時(shí)與一名女滑雪者相撞。阿爾特豪斯佩戴的頭盔為他保住一命,而那名沒(méi)有佩戴頭盔的女子不幸遇難。根據(jù)德國(guó)滑雪協(xié)會(huì)的資料,在“阿爾特豪斯事故”發(fā)生前,德國(guó)只有約四分之一滑雪者佩戴頭盔,而如今盡管德國(guó)仍沒(méi)有規(guī)定必須佩帶頭盔,但約80%的滑雪者在雪場(chǎng)滑雪時(shí)都會(huì)自覺(jué)戴上頭盔。德國(guó)滑雪協(xié)會(huì)安全專家安德烈亞斯·柯尼希說(shuō),這一區(qū)別很大程度上要?dú)w功于“阿爾特豪斯效應(yīng)”。
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