如何避免戶(hù)外滑雪中的意外傷害?

發(fā)布者:謝飛燕|發(fā)布時(shí)間:2014-01-02 18:40:06

車(chē)王舒馬赫在12月29日于法國(guó)阿爾卑斯山附近滑雪時(shí)遭遇意外的事件,引起人們的廣泛關(guān)注。舒馬赫酷愛(ài)滑雪,經(jīng)常會(huì)攜全家去著名的滑雪場(chǎng)度假,這樣一位滑雪高手也會(huì)遭遇意外,可見(jiàn),滑雪運(yùn)動(dòng)是一把雙刃劍,帶給人們刺激的感官享受,也隱藏危險(xiǎn),建議大家掌握一定的滑雪方法和技巧,在加強(qiáng)自我保護(hù)的前提下享受滑雪帶來(lái)的速度和激情。

戶(hù)外滑雪運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)的意外有哪些?

滑雪時(shí)一般會(huì)發(fā)生3種意外,一是自己在滑雪時(shí)摔倒;二是滑雪者互相發(fā)生碰撞;三是在乘坐纜車(chē)時(shí),因種種原因從纜車(chē)上滾落下去。由于滑雪運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)開(kāi)展時(shí)間還不長(zhǎng),大多數(shù)滑雪者還在初學(xué)階段,即使在中高級(jí)雪道上的資深玩家,也經(jīng)常因速度過(guò)快、與他人碰撞等原因引發(fā)傷害。

只要滑雪季一開(kāi)始,各醫(yī)院骨科就患者激增。據(jù)了解,在中高級(jí)雪道,滑雪者的下沖速度可以超過(guò)30公里/小時(shí),一旦摔倒,沒(méi)有護(hù)具保護(hù)危險(xiǎn)更是難以控制。在各種意外傷害中,初學(xué)者上中高級(jí)雪道占有較大比例。在骨科醫(yī)生眼里,一般初學(xué)者易受傷的是膝蓋、手腕、腰部等。比如初學(xué)者摔倒時(shí)都愛(ài)坐“屁蹲兒”,一緊張就往后仰,骶骨容易受傷,如果以單手撐地,手腕很容易戳傷。其他的損傷多為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷、小腿和踝關(guān)節(jié)骨折。熱身活動(dòng)不夠,雖然自己滑行速度不快,但摔倒往往是猝不及防間發(fā)生,關(guān)節(jié)沒(méi)“熱”起來(lái),就容易受傷。另外,膝關(guān)節(jié)受傷后,千萬(wàn)別拍完CT片,一看骨頭沒(méi)問(wèn)題,就以為安全沒(méi)事了。其實(shí),骨折時(shí)降低了對(duì)韌帶的沖擊,骨頭沒(méi)事不一定韌帶沒(méi)事,反而是受傷沒(méi)骨折但膝關(guān)節(jié)有腫脹的人,一定要仔細(xì)看看關(guān)節(jié)。因?yàn)槿说陌朐掳鍝p傷,往往不需要太大的暴力,多數(shù)只是一個(gè)蜷曲扭轉(zhuǎn)動(dòng)作,就可以讓它受傷害。

如何避免戶(hù)滑雪運(yùn)動(dòng)中的意外傷害?

(1)了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間。在無(wú)工作人員看守時(shí)切勿乘坐,因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的下班索道,在工作人員到達(dá)下車(chē)站后,索道即停止運(yùn)行,如果你在空中被吊上一夜,發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。

(2)要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道,切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平而貿(mào)然行事,要循序漸進(jìn),最好能請(qǐng)一名滑雪教練。

(3)在滑行中如果對(duì)前方情況不明,或感覺(jué)滑雪器材有異常時(shí),應(yīng)停下來(lái)檢查,切勿冒險(xiǎn)。在結(jié)伴滑行時(shí),相互間一定要拉開(kāi)距離,切不可為追趕同伴而急速滑降,那樣很容易摔倒或與他人相撞,初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。

(4)在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上,不能停在陡坡下,并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者?;兄腥绻Э氐?,應(yīng)迅速降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動(dòng)。

(5)要避免頭朝下,更要絕對(duì)避免翻滾。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡滑雪,如果跌倒后隱形眼鏡掉落,找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)脂鏡片制造的眼鏡,它在受到撞擊后不易碎裂。

專(zhuān)家提醒:請(qǐng)買(mǎi)滑雪保險(xiǎn)

滑雪是一項(xiàng)高危險(xiǎn)的體育運(yùn)動(dòng),目前少有相應(yīng)種類(lèi)的滑雪保險(xiǎn)。為此,滑雪場(chǎng)只能為滑雪者上人身意外保險(xiǎn),理賠數(shù)額少則1萬(wàn)元,多則5萬(wàn)元。因此,消費(fèi)者在滑雪時(shí)最好購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn),賠償金額雖然有限,但總比沒(méi)有強(qiáng)。需要特別注意的是,應(yīng)在受傷后及時(shí)讓雪場(chǎng)出具受傷證明,作為日后討說(shuō)法的憑證。

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